有人常问红茶有很多功效 。红茶真的越浓越好吗？对于这个问题有不同的看法，那么喝浓红茶还是适当的红茶比较好呢？其实，喝浓红茶有害而无益！
喝浓红茶的危害
1.用浓红茶冲淡胃液，不能正常消化
一个人每天正常分泌的胃液是1.5-2.5升，这些胃液可以对一个人每天摄入的食物进行合理的消化 。喝大量浓红茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有的甚至引起十二指肠溃疡 。
2.红茶阻碍铁的吸收
茶中含有单宁，红茶约含5%，红茶约含10% 。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸与铁的结合会更加活跃，这会给铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血 。
3.浓红茶容易产生便秘
4.浓茶会导致高血压和心力衰竭
浓红茶中的咖啡碱能使人心跳加快，从而升高血压 。同时，大量浓茶液进入血管，可加重心脏负担，产生胸闷、心悸等症状，加重心力衰竭程度 。
适当饮用红茶的效果
1.喝红茶可以补充多种营养
红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等营养物质 。多喝红茶可以吸收以上营养 。
2.红茶的补液清热作用
夏季喝红茶能止渴解暑的原因是茶中的多酚、碳水化合物、氨基酸、果胶与唾液发生反应，刺激唾液分泌，使口腔产生湿润凉爽的感觉；同时，咖啡碱控制下丘脑的温度中枢，调节体温 。它还能刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡 。
3.红茶适合脾胃虚弱者饮用
红茶是一种发酵茶，性质温和 。温热祛寒，温胃祛痰，化痰开胃 。适用于脾胃虚弱者 。日常生活中，脾胃不好的消费者应选择红茶饮用 。喝红茶显然对健康有益 。
4.红茶有利尿作用
在咖啡碱和红茶中芳香物质的共同作用下，可增加肾血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，从而有助于尿量的增加 。这样有利于消除乳酸、尿酸（与痛风有关）、盐过多（与高血压有关）、有害物质，缓解心脏病或肾炎引起的水肿 。
红茶中含有丰富的黄酮类物质，能清除自由基，具有抗酸作用，降低心肌梗死的发生率 。
虽然红茶有很多功效和好处，但太浓的红茶也有其副作用 。如果你喜欢喝红茶，你应该注意一下 。喝茶也要科学 。
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