海参的发泡和炒法
海参的发泡：冷水浸泡两小时取出，放入保温瓶中用开水浸泡三到四小时 。海参的炒法：青红辣椒切成丝，大蒜切成末，热锅凉油放入海参和调味料翻炒，海参炒至粘稠放入青红辣椒和蒜末翻炒均匀即可 。
海参的发泡和炒法
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【海参的发泡和炒法】海参口感更好可以这样泡：冷水入锅煮开，盖锅盖焖泡四至五小时，取出换水再煮一个小时 。
海参不仅可以炒，和可以与小米一起熬制成粥，做法简略，软糯可口，养分丰硕 。
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