高温瑜珈 ， 顾名思义 ， 就是高温环境下练习的瑜伽 ， 他的环境温度一般是38°到40° 。练习高温瑜珈 ， 比在常温下练习更能取的更好的效果 。其实 ， 高温瑜珈对人体的能量消耗比较大 ， 每周最好别超过两次 ， 一定要把握好这个度 。下面就具体来看看应该注意的事项 。
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【高温瑜伽练习注意事项有哪些呢？】高温瑜珈也叫做热瑜伽 ， 一般是指在38℃-40℃的高温环境中练习瑜伽 ， 高温瑜珈可以改善脊椎柔软度 ， 但练习高温瑜伽注意事项一定要做好 ， 要不会有适得其反的效果的 。
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