瑜伽是目前非常流行的一种锻炼身体的方式 ， 既可以对于我们的身材进行一定的调节 ， 同时又可以帮助我们对于身体中的烦躁的心态与心理进行去除 ， 在动作的时候 ， 也不会感到十分的疲惫 ， 那么瑜伽除了能保持身材以外能不能丰胸呢 ， 答案是可以的 ， 因为瑜伽那么多体式中总有一些具有特殊的效果 ， 下面小编就来为大家介绍 。
文章插图
眼镜蛇式瑜伽
做法：俯卧 ， 额头触地 ， 双手触肩膀两侧地面 。吸气 ， 慢慢抬头 ， 整条脊椎向上后方卷起 。呼气 ， 手臂完全伸直 。均匀呼吸保持动作 。呼气 ， 屈肘使身体慢慢回到俯卧位 。重复练习两组 。
炮弹式瑜伽
【瑜伽丰胸体式要怎么做？】做法：仰卧 ， 双腿弯曲 ， 膝盖靠近胸部 。吸气 ， 双臂环抱小腿 。呼气 ， 手臂用力下压 ， 头抬离地面 。收缩腹肌 ， 下颏靠近膝盖 。保持4次呼吸 。呼气还原 。重复练习3组 。
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