红茶，一种很多人喜欢的茶 。清雅醇厚，口感诱人，经常少量饮用对身体确实有很好的效果 。另外，在立春之际，适当品茶也是一件非常及时的事情 。与其他不可靠的习惯相比，喝茶是一件好事 。喝红茶和浓茶有什么副作用？下面小编就给你具体介绍一下！
喝红茶的副作用
1.加重失眠
红茶提神，但对于精神虚弱的人来说，睡眠质量差的人不适合喝红茶，这样会加重失眠的症状 。
2.妨碍消化
不要空腹喝红茶 。空腹饮用会阻碍肠胃的消化 。如果严重的话，会损伤肠胃 。你可以选择晚饭后喝 。
3.引起缺铁性贫血
红茶中含有单宁，会影响食物对铁的吸收 。如果你是经期妇女，饮用它可能会引起缺铁性贫血的症状 。
4.心悸、恶心
喝太多红茶会消耗脂肪，心悸和恶心 。
喝红茶和浓茶的缺点
1.浓茶毁肾
浓茶含氟高，常喝浓茶会损害肾脏 。因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当人体摄入过量的氟超过肾脏的排泄能力，导致氟在体内蓄积，肾脏中的氟含量就会显著增加 。引起茶型氟中毒 。此外，茶叶中还含有形成结石的物质 。经常喝浓茶的人要注意自己是否有肾结石 。
浓茶中含有过多的咖啡碱、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多 。长此以往，胃粘膜会受到刺激和损伤，引起炎症、充血、水肿、糜烂，甚至出现胃溃疡、胃食管烧灼、溃疡 。
3.浓茶破坏血管
老年人血管脆弱，淡红茶有利于治疗高血压，但浓茶会引起大脑兴奋、烦躁、失眠、心悸等不适，从而使血压升高 。喝浓茶，会增加血容量，在一定程度上，会加重心衰症状的负担 。这些对心脑血管病患者来说有时是非常致命的 。
4.浓茶毁骨
浓茶中的咖啡碱含量较多，咖啡碱不仅能抑制十二指肠对钙的吸收，还能加速尿中钙的排出 。由于抑制吸收和加速排泄的双重作用，体内缺钙容易诱发骨骼内钙的流失 。久而久之，就会发生骨质疏松和骨折 。
5.浓茶破坏睡眠
浓茶会引起失眠 。众所周知，茶含有2%到5%的咖啡碱，而浓茶含有更多的咖啡碱 。一杯浓茶含有约100毫克的咖啡碱，过量的咖啡碱会引起神经亢进，引起失眠 。
6.浓茶破坏营养
浓茶中所含的鞣酸也多，会阻碍人体对铁的吸收 。表现为缺铁性贫血 。它还会与食物中的蛋白质和维生素B1结合，导致便秘 。营养专家发现，过量喝茶会增加尿量，造成镁、钾等重要营养素的流失 。
7.浓茶的功效
茶叶中的鞣质和茶碱易与催眠镇静药、铁血补药、酶药等药物发生化学变化 。一般认为2小时内喝茶是不合适的 。
1.饮用前放置新茶
由于新茶存放时间短，且含有较多的非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病 。所以新茶应该少喝，存放不到半个月的新茶应该避免饮用 。
2.喝茶前先洗干净
由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总有一定的残留 。所以，第一次泡的茶有洗涤的功能，所以应该丢弃 。
3.发烧时不要喝茶
茶中含有较多的茶碱，茶碱有升高体温的作用，因此发烧患者喝红茶就像是火上浇油 。
4.绝对不要空腹喝茶
空腹喝茶会冲淡胃液，降低消化功能，增加水分的吸收率，导致茶叶中的大量有害成分进入血液，容易导致心慌、头晕、乏力等症状 。
忌讳喝红茶的人群
1.结石患者和肿瘤患者 。结石患者一般不允许喝红茶 。
2.贫血、精神衰弱、失眠者 。红茶的提神作用会加重他们的失眠 。
3.通常情绪化或敏感，睡眠差，身体虚弱的人 。因为红茶有很好的提神作用 。
4.胃热的人 。因为红茶是温茶，起到暖胃的作用 。
5.舌厚、口臭、粉刺、红眼者 。红茶热，怕火的人不宜喝红茶 。
7.对于月经来潮的女性来说，因为月经来潮会消耗体内大量的铁，红茶中的鞣酸会阻碍身体对食物中铁的吸收 。
8.孕妇，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇的心、肾负荷，会引起孕妇的不适 。
9.哺乳期妇女，因为红茶中的鞣酸影响乳房的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量 。
10.更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能导致更年期心跳加快、睡眠质量差的现象 。
总之，红茶之类的茶，绝对不建议喝浓茶，因为喝浓茶会使效果大打折扣！
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