文章插图
虾仁豆腐汤晚餐的时候来一碗汤才是最美的搭配，虾仁豆腐汤，做起来简单方便，只需要几分钟就好了，营养却很丰富，喝起来爽口 。
材料：
嫩豆腐一小盒、现剥虾仁15个、蘑菇5个、西兰花一小朵、迷你胡萝卜4根
做法：
1 将买来的活虾入冰箱冷冻20分钟，取出剥去虾壳，清洗干净;
2 将胡萝卜、西兰花、蘑菇切成小块;
3 大火将炒锅烧热，下入适量油烧热，下入蔬菜类炒1分钟，冲入250毫升热开水;
4 下入豆腐，大火煮3分钟，调入适量盐(4克);
5 将虾仁用热开水烫一下，沥干水分，投入豆腐汤锅中，至虾仁完全变色即可出锅啦!
文章插图
文章插图
温馨提示：
1 虾仁最后放即可，很嫩，开水烫一下，可以很好的去腥，不用生姜料酒之类了;
2 因为蔬菜是先入锅炒的，所以汤煮的时间3分钟就够了，不然蔬菜会变黄，营养也会因为久煮而损失;
3 本菜适合一般普通人群 。
相关文章推荐：
揭秘豆腐最养生的7种吃法 【虾仁豆腐汤】上一页
12345678下一页
推荐阅读
-
人民网|留守女孩高考676分，校长率50名老师连夜进村报喜
-
考研酒店离考点3公里远吗,考研酒店离考场3公里怎么办
-
核酸检测|罗湖：应检尽检！预计3天完成34万居民核酸检测
-
#医邦网#“三高”人群不能吃肉？大错特错！这4种肉放心吃
-
爱情|40岁女人：夫妻最真实的12种状态是这样的，你们有吗？
-
「陈卓璇」《创造营》最新排名，陈卓璇跌出出道位，而她却成“黑马”学员
-
饮食减肥|减肥期间，最怕这两种食物一起吃，要注意了
-
『科学家』海洋10926米深处，潜水员发现不干净的东西，科学家生气了！
-
梨花诗|“网红桩”已换新加高，经过多留意，荆门的司机朋友注意了
-
-
中国民用航空局网站|经第一入境点分流的北京国际客运航班将逐步恢复直航
-
-
-
818体育资讯|名嘴炮轰周琦：谁让韩德君打出奥尼尔的35+20?CBA最佳防守球员
-
-
央视新闻客户端|新疆乌鲁木齐中小学校7日起陆续开学
-
问董秘|请问公司管理层是否有计划在完善原料供货层面合作的同时...，投资者提问：您好董秘
-
今年各地严防高考替考 对企图冒名顶替新生取消入学资格
-
-
