什么食物热量低(容易长胖的食物前十名)( 二 )
[煮鸡蛋]
食材:鸡蛋几个？
制造步骤:
1.先把鸡蛋表面清理干净 。
2.锅里加点水，放入鸡蛋烧开，然后大火煮半分钟 。
3.加入一小碗冷水，再次烧开，转中火5分钟 。关火煨2分钟 。
4.将煮好的鸡蛋在冷水中浸泡一会儿，这样可以更好地去皮 。
5.煮好的鸡蛋刚刚熟，蛋黄不会因为煮太久而变灰 。
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【什么食物热量低(容易长胖的食物前十名)】#快乐成人6月1日# #欢乐世界，童心未泯#
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