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清汤番茄牛肉的做法 番茄牛肉的做法( 二 )


6.转小火慢炖1小时 。这样 ， 一定要稍微煨一下 ， 然后把番茄块倒进去 。番茄熟了 ， 就可以关火出锅了 。
我希望你能注意这些常见的做法 ， 你的饮食和材料的选择 。在你的日常生活中 ， 方法很简单 。平时需要注意一些做法 ， 避免造成食物变味 ， 所以要学会做 。
牛肉的做法牛肉汤
治疗效果:
开胃、健脾、补中、扶正、预防感冒、调节胃肠功能 。
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、纤维素、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾、铁、锌、肌氨酸等 。
适合人群:
一般人都能吃 。
牛肉汤的做法
1西红柿洗净、去皮、切块；牛肉洗净 ， 切片；生姜洗净切片；大葱洗净 ， 切段 。
2锅里放油 ， 烧至四五成热时 ， 将姜放入炒锅 ， 倒入清汤 ， 烧开 。
加入西红柿、牛肉和洋葱 ， 用中火煮沸 ， 加入盐 ， 将肉彻底煮熟 。
牛肉汤的功效和作用
牛肉牛肉能强筋骨、补血、补中、补脾胃、止渴生津 ， 对口渴、水肿、面色萎黄等疾病有治疗作用 。
西红柿可以清热生津 ， 减肥 ， 缓解疲劳 ， 刺激食欲 ， 促进消化 ， 缓解便秘 ， 加少许西红柿增加汤的酸甜感 。
3番茄牛肉汤此汤具有开胃、健脾、补血、补中、强筋骨、增强抵抗力、预防感冒、调节胃肠功能等功效 。
你怎么做西红柿和牛肉？番茄炖牛肉
配料:牛肉 ， (番茄)番茄
配料:洋葱、大蒜、迷迭香、色拉油、盐、意大利香草、番茄酱、糖等 。
练习步骤:
材料:两斤多牛肉 ， 两个西红柿 ， 一个洋葱 ， 一个大蒜和一些迷迭香 。
将牛肉切成一口大小的块 ， 用冷水焯一下 ， 煮出出血的泡沫 ， 然后取出清洗干净备用 。西红柿切丁 ， 洋葱切丁 ， 大蒜去皮 ， 西红柿用开水焯一下 ， 去皮 。炖后吃起来更舒服 。
将油倒入锅中 ， 先放入大蒜、洋葱、迷迭香炒香 。最好把蒜炒黄 。然后加入番茄块 ， 翻炒至番茄熟 。最后放入牛肉块 ， 中低火翻炒几分钟 ， 用番茄酱、盐和糖调味 ， 适当加入一些意大利香草 ， 然后将炒好的牛肉块连同汤汁和食材一起放入高压锅 。
高压锅开始炖的过程大概需要50分钟 。程序完成后 ， 无需手动放气减压 ， 直接打开盖子即可 。美味的番茄炖牛肉做好了 。
牛肉的营养价值；
1.牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量高于其他任何食物 ， 这使得它对肌肉生长和力量增强特别有效 。在训练的最初几秒钟 ， 肌氨酸是肌肉燃料的来源 ， 可以有效补充ATP ， 从而使训练持续时间更长 。
2.牛肉含有维生素B6:对蛋白质的需求越大 ， 饮食中就应该添加越多的维生素B6 。牛肉含有足够的维生素B6 ， 可以帮助你增强免疫力 ， 促进蛋白质的代谢和合成 ， 从而帮助你的身体在激烈的训练后恢复 。
西红柿炖牛肉怎么做？炖牛肉和西红柿如下:
1.将洋葱切成姜片 ， 准备好调料 。
2.将两个西红柿去皮 ， 做成泥状 。
3.将牛肉洗净 ， 切成块 。
4.锅里放凉水 ， 加一勺料酒 ， 用凉水把锅里的牛肉煮到水变色 ， 撇去浮沫 ， 捞出 。
5.锅里放一点油 ， 倒入香料 ， 然后放入葱和姜 。
6.将焯水的牛肉倒入锅中 ， 翻炒1分钟左右 。
7.将牛肉倒入电压力锅 ， 加入适量水 ， 加入番茄酱泥 ， 炖30分钟 。
8.炖牛肉的时候 ， 切土豆 。
9.将牛肉炖30分钟 ， 然后排气 ， 加入土豆 。
10.加入适量盐调味 ， 继续炖10分钟 。
1.把西红柿切成牛肉大小的块 。
12.牛肉和土豆炖好后 ， 加入西红柿 。把西红柿炖5分钟左右 ， 西红柿就熟了 。
【清汤番茄牛肉的做法 番茄牛肉的做法】番茄和牛肉的介绍到此结束 。感谢您花时间阅读本网站的内容 。别忘了在这个网站上查找更多关于清汤番茄牛肉和番茄牛肉做法的信息 。


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