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【如何正确丰胸】丰胸的错误方法【洗澡丰胸小窍门】洗澡丰胸工具( 二 )

健康知识胸部乳房丰胸


胸部会因为“保护不当”而缺损
毁胸斑：选择和佩戴胸罩是中国女性对乳房最常见的一种“不负责任” 。
。24小时佩戴文胸，始终让胸部处于被挤压和承托的状态之中，虽 然不得不承认，佩戴文胸会在某种程度上减缓胸部的下垂，但是极度建议睡眠过程之中，不要佩戴，否则血液循环会不流通，对于健康十分不利 。
怎样正确丰胸？
一、防外扩
【【如何正确丰胸】丰胸的错误方法【洗澡丰胸小窍门】洗澡丰胸工具】步骤1.平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一宝特瓶放在胸口 。
步骤2.双手持宝特瓶往天花板方向举高，注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地 。
步骤3.双手持宝特瓶往两侧打开，直到手臂轻触地面，回到步骤2，重复步骤2、3共做30次，建议每天都做.二、紧实胸
步骤1.手掌贴地，双手间距于肩同宽，双膝着地 。
步骤2、身体向下压，手肘弯曲，感觉胸肌用力，再回到步骤1，约做10次 。
三、胸部按摩：洗完澡、睡前或泡澡时是按摩胸部的最佳时机，在身体新陈代谢最活络的时段，你可以擦上喜欢的精油或乳液，进行穴道指压，我几乎每天都会在洗完澡后，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道 。
每个穴位大约按压5-10秒，来回按压3-5次，左右乳房都要平均按摩，以自己能接受的力道为主，按压时力道要轻柔，感觉有一点酸痛感，切勿过度按压会导致乳腺发炎，乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔！在这里列出能促进乳房发育的穴位，非常简易好记，想要美胸的你，一起来加入美胸PUSH的行列吧！
美食丰胸：
一、黑豆鲈鱼汤
材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白做法：把药材洗净切片，放入锅中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右备用 。把鲈鱼处理好以后放进煮沸的药汁当中，加入葱、姜煮熟即可 。
功效：黑豆是大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼催乳的，对女性刺激乳腺发育有很好的功效 。
二、木瓜炖鱼
材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼）、水4碗、盐少许 。
做法：
1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时 。
2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可 。
丰胸功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等 。
以上丰胸小妙招，您如果觉得不错并且需要的话，不妨就试试吧 。


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