脖子疼痛怎么缓解 脖子落枕最快治愈方法,落枕脖子痛怎么办简单快速的有效方法-( 二 )
还有朋友用擀面杖去敲打或者揉按的也说有效（但我觉得这个也是被动的放松肌肉的方式，最有效最直接的还是要主动去恢复肌肉的弹性及柔韧性） 。
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强按虎口穴即（合谷），头左右大幅度地摆动，可立马减轻症状 。
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