宫寒是什么?(宫寒是什么原因？)( 二 )
3)子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常;如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结 。
4)饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占领胃容量，减少进食量 。另外它们所具有的温热性质，也可以迟缓地帮你蓄积体资源网内热能，防止宫寒产生 。
宫寒原因4：冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉 。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激凌的人 。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消费阳气，导致寒邪内生，损害子宫 。所以中医的吃凉指点重要实用于女性 。
防寒密钥：
1)吃凉标准中医推举，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物 。不过这个标准可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个 。
2)吃凉次序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果次序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来损害 。
3)分辩寒食除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的实质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食 。
宫寒原因5：流产
精卵的联合及胎儿的生长，须要消费女性大批的能量物资，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身材和布满色斑的面容 。而流产就相当于突然全体扔掉那些能量物资，须要损耗人体大批的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之发生 。
防寒密钥：
1)避孕当你们还不盘算繁育后代时，记得避孕，其他什么安全期、体外之类的办法都不保险，应用工具是女性掩护自己的根本原则 。
2)身材保暖流产后身材内阳气降低，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身 。
3)餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以自动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关 。
宫寒原因6：肾虚
肾虚，中医所讲的宫寒引起的一个主要原因就是肾虚而导致的 。
强肾的饮食弥补，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等 。依据12时辰养生说：在下午五点到七点，弥补水分，和上述食品，也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒 。
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