所以说 ， 肝火大的人除了要用中药调理 ， 在饮食上也要注意多吃含维生素的蔬菜水果 ， 多喝水少喝酸甜饮料 ， 少吃辛辣煎炸食品 ， 少抽烟喝酒 。上火和心理状态也有密不可分的关系 ， 平时要保持愉悦的心情 ， 控制好自己的情绪 ， 保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂 。只有做到这样 ， 才有助于我们身心的健康发展 。
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