第一名： 牡蛎
排在第一位自然是有十足的理由的，牡蛎在提高男性功能的作用已经得到普遍共识，是巧合吗?我认为不是 。因为牡蛎的确是促进睾丸激素的王者，我们来看看它有多厉害：
牡蛎含有蛋白质、锌和镁,所有这些都有利于睾丸激素水平 。睾酮生产的三大物质它都非常丰富，尤其是富含其它食物少有的镁，镁是另一种提高睾丸激素而闻名的矿物质 。
最关键的，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸与微量元素亚铅 。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅能促进睾酮素的分泌 。
综合这几个因素，牡蛎完全是增强睾丸激素，提升男性性功能的王者!
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