总之 ， 蛋白质并不是越多越好 。蛋白质的吸收偏向于身体用多少才吸收多少 。补多了长胖 ， 增加身体负担 ， 甚至对身体造成伤害 。此外 ， 摄入蛋白质的同时 ， 要加强锻炼 。锻炼能促进合成蛋白质 ， 减脂增肌 。
来源：互联网联合辟谣平台
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