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石家庄最低-5℃！河北明起降温，还有雨雪+阵风7级……

最近几天
也太暖和了吧
周末又逢难得的好天气
不少人忍不住走出家门
感受自然美景
昨日的小温暖
今日重现
昨天阳光积极上线
气温蹭蹭走高
午后
中南大部气温都达到了17℃之上
其中石家庄、邢台、邯郸
部分地区更是越过20℃线

石家庄最低-5℃！河北明起降温，还有雨雪+阵风7级……
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气温这种积极向上的态度
今天还会延续
午后的最高气温
除了北部的张家口、承德低一些
其他地区都会在14-19℃之间

石家庄最低-5℃！河北明起降温，还有雨雪+阵风7级……
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图片来自河北天气
【石家庄最低-5℃！河北明起降温，还有雨雪+阵风7级……】趁着周末天气不错
不聚集的情况下
可以到户外走一走呢~

石家庄最低-5℃！河北明起降温，还有雨雪+阵风7级……
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（河北省气象信息中心）
接下来有点小变化
今夜大风到 明日降温来
受一股弱冷空气影响
今天夜间到明天白天
沿岸海域和沿海地区
有北到东北风4到6级
阵风7级
受其影响
眼下这种小温暖
在明天也会打折扣
大部最高气温会回落到13℃附近
而早晨的寒意又会增添几分
接下来两天
大多数地区的最低气温
又将会跌落到零度附近甚至以下
保暖功课还得做足了
最低-5℃！
石家庄小幅降温即将来袭
据石家庄天气
下周开篇
石家庄将迎来4℃-5℃左右的降温
预计下周一周二
最高气温降到10℃出头的样子
早晚最低气温
直接来到冰点附近
南部北部等低洼地带
更是会降到-5℃左右
届时别忘记添衣保暖
近几天昼夜温差都比较大
一天之中变温在
13℃、14℃左右
建议采用洋葱式穿衣法
方便穿脱
雨雪小范围闪现
今天下午到夜间
在邢台西部、邯郸西部
天气会有一些小插曲出现
有零星小雨或零星雨夹雪
其他地区
天气还是很赞的
基本都是灿烂的大晴天
具体预报
河北省气象台2021年11月14日11时发布天气预报：
今天下午到夜间 ， 保定、廊坊及以南地区晴转多云 ， 其中邢台西部、邯郸西部晴转阴有零星小雨或零星雨夹雪； 其他地区晴间多云 。
明天白天 ， 保定、廊坊及以南地区多云转晴 ， 其他地区晴间多云 。
明天夜间到16日 ， 全省晴间多云 。
16日夜间到17日 ， 北部地区多云 ， 其他地区晴间多云 。
冬季干燥容易上火
养生注意这6点
1.养成规律的作息 ， 重视睡眠
到了冬天睡眠时间会变长 ， 总是会有起不来床的情况 ， 这属于正常现象 ， 因为冬天属于昼短夜长的季节 ， 而人体也会随着这一自然规律发生变化 ， 想要有一个健康的身体 ， 达到养生的目的 ， 那么应该遵循自然规律 ， 冬天也要养成规律的作息 ， 保证充足的睡眠 ， 这样才有利于增强抵抗力 ， 避免在冬季出现疾病 。
2.注意保暖 ， 避免受寒
温度较为寒冷时 ， 人的抵抗力会下降 ， 这样也就给了病菌侵入的机会 ， 因此在冬天要注意做好保暖工作 ， 出门戴手套、帽子、围脖 ， 护好口鼻 ， 尤其是老年人 ， 很可能在寒冷的时候突发心脑血管疾病 ， 天气寒冷还会诱发颈椎病、关节炎 ， 要特别注意 。
3.多运动才能防疾病
生命在于运动 ， 可见运动在养生方面起到的作用是很大的 ， 冬季也不例外 ， 由于天气寒冷可能会使身体的血液循环受到一定的阻碍 ， 因此在冬季也要多进行一些运动 ， 加速身体的血液循环 ， 有利于身体健康 。
4.补充水分 ， 养护皮肤
冬季本身过于干燥 ， 身体可能会出现缺水、干痒的问题 ， 甚至是可能诱发湿疹 ， 建议要多喝一些温热水 ， 为身体补充足够的水分 ， 可以增强体抗力 ， 也可以起到护肤的功效 ， 还能避免上火 。
5.勤通风 ， 呼吸新鲜空气
由于冬季过于寒冷 ， 因此家中的门窗常常是紧闭的 ， 但是这样可能会使室内的空气变得污浊 ， 建议在天气较好的时候应该常通风 ， 常换气 ， 排出室内的污浊空气才能有益于身体健康 ， 这样才可以在室内呼吸到清新的空气 。
6.饮食宜温补 ， 忌生冷
胃肠道的神经细胞比较丰富 ， 因此对外界的冷空气的刺激也是比较敏感的 ， 如果气温过低或者吃了太多生冷的食物会引起消化道方面的不良反应 ， 比如腹痛、腹泻等 ， 因此冬季要特别注意做好胃肠的保养 ， 不要吃生冷的食物 ， 可以多多吃一些羊肉等温补的食物 ， 有利于养生 。


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