|31岁谭松韵，体重只有84斤，像18岁少女，减肥秘诀一次曝光
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估计每个女生都曾经幻想过 ， 如果自己30多岁的时候 ， 看上去依旧像是18岁 ， 该有多好啊！
这样的例子 ， 其实有很多 ， 其中最有代表性的就是谭松韵 ， 明明今年已经31岁了 ， 但无论是颜值还是身材 ， 看上去都像是18岁 ， 说是少女 ， 一点都不为过！
以前的时候 ， 谭松韵虽然看上去特别减龄 ， 但是多少有点婴儿肥 ， 身材也算不上好 ， 从来都不穿短裙、短裤等 ， 但是 ， 自从谭松韵开始减肥瘦到了84斤之后 ， 整个人的颜值又提高了一个档次 ， 就更让人嫉妒了！
能在31岁的年龄 ， 体重却之后84斤 ， 谭松韵是有什么特别靠谱的减肥方法？还真有！
【|31岁谭松韵，体重只有84斤，像18岁少女，减肥秘诀一次曝光】今天 ， 小编就帮大家整理了谭松韵减肥瘦身的5个方法 ， 每一个都非常实用 ， 尤其适合小基数减肥的小伙伴 ， 轻松一个月瘦5-10斤不反弹！
1、少吃零食和饮料 ， 减少不必要的热量摄入；2、多吃水果和蔬菜 ， 用低热量的蔬菜和水果带来更强的饱腹感 ， 降低整体热量摄入；3、吃酸味的食物来抑制食欲 ， 比如醋和柠檬；4、用土豆代替米面 ， 热量更低、饱腹感更强；5、坚持运动 ， 每周运动3-5次 ， 每次坚持40分钟！
把上述的5个技巧 ， 培养成习惯 ， 通过习惯来影响身材 ， 就能一点点持续瘦下去 ， 瘦下去之后永远不会反弹！
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