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消化疾病|老胃病最偏爱的4个习惯，做好这两件事，肠胃会感谢你


27岁的小慧（化名） ， 大学毕业后 ， 她一直担任省级电视台的播音员 。 她甜美的声音总能在午夜的节目中听到 ， 由于工作性质 ， 她每天都工作到很晚 ， 每次饥肠辘辘只能吃点零食来填饱肚子 。
消化疾病|老胃病最偏爱的4个习惯，做好这两件事，肠胃会感谢你
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几个月前 ， 小慧总是出现腹痛、恶心、没有食欲的征兆 ， 她想着可能是工作太劳累的原因 ， 不会有什么问题 ， 也就没怎么当回事 。 但近日 ， 在一场演出中 ， 小慧突然因为胃痛晕倒了 。 被送到医院后 ， 经过检查 ， 医生告诉她 ， 由于长期吃不健康的食物和三餐不规律的习惯 ， 她被诊断为胃癌 。 小慧听到这些很后悔 ， 觉得是自己伤害了自己 。
为什么不规律的饮食会对胃有伤害?
当饥饿时间长了 ， 突然一顿饱饭 ， 吃的过快不仔细咀嚼食物 ， 会对胃黏膜的消化造成负担 ， 严重的话还有可能出现胃黏膜糜烂或者胃溃疡 。
长此以往就会出现胃黏膜上皮异常、增生 ， 即癌前病变 。 此时若不再次尝试干预 ， 演变为早期胃癌 。
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老胃病最偏爱的四个习惯 ， 看看你占了几个
1、常吃剩饭
如果饭菜长时间存放 ， 会产生对人体有害的物质 。 还有一些隔夜的饭菜 ， 特别是绿叶蔬菜 ， 可能会产生致病性亚硝酸盐类的物质 ， 从而诱发胃癌 。
2、熬夜
长期的睡眠不足 ， 容易诱发胃炎、胃粘膜糜烂等 ， 增加患癌症的风险 。 如果喜欢吃辛辣刺激类的食物 ， 或者长期食用熏烤或油炸类的食物 ， 都是对胃部增添负担的因素之一 。
3、戒烟戒酒
烟草含有多种健康危害 ， 吸烟年龄越小 ， 持续时间越长 ， 每天吸烟次数越多将大大增加患病风险 。
此外 ， 长期酒精中毒 ， 尤其是饮酒 ， 会影响胃粘膜 ， 导致胃酸减少 ， 更容易受到细菌的侵入 。 经常饮酒的人会出现肝硬化、胃溃疡等疾病 ， 这些都是癌前病变 。
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4、腌制食物
腌制类食物含有高盐成分 ， 长期食用会破坏胃粘膜 。 腌制食品中含有防腐剂的亚硝酸盐 ， 在胃中的食物发酵和消化过程中有机会产生高致癌物 。 家的味道固然好 ， 但适可而止!
由于早期胃癌多数患者没有明显症状 ， 一些人有恶心、呕吐或类似溃疡病的症状上食物 ， 难以引起足够的重视 ， 从而错过最佳治疗时机 。
胃早期病变有三种表现:
1. 腹胀、不适、钝痛或疼痛类型的变化 。 如果一个人长期腹痛、或者忽然不明原因消瘦就要引起重视了 。 患者常有较为明显的上消化道症状 ， 如上腹部不适 ， 在吃饱后 ， 随着病情的发展 ， 出现上腹部疼痛、食欲下降、疲劳等 。
2. 胃酸喘气 ， 嗳气 ， 食欲不振 ， 腹泻 ， 黑便 。 平时常伴有胃部的烧灼感 ， 厌食、恶心等 。
不明原因的体重下降和明显消瘦 。
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做好这两件事 ， 肠胃会感谢你!
1、多喝水
俗话说“十胃九病” ， 胃作为人体重要的消化器官 ， 非常容易得病的 ， 必须小心呵护 。 晨起喝杯温开水 ， 能帮肠胃道“减负” 。 而且 ， 温开水能帮助缓解便秘 ， 降低脑血栓、心肌梗塞的发病率 ， 还能帮助吸收早餐中的营养 。 因此 ， 清晨起床后 ， 一定记得喝1—2杯(200—400毫升)的温开水
2、 每天吃早餐
我们早上起床后 ， 胃会分泌大量的胃酸 ， 此时有过吃点东西会对肠胃有很大好处 。 反之大量的胃酸会损伤胃粘膜 ， 进一步损害胃的健康 。 随着时间的推移 ， 它会增加胃部疾病的风险 。 所以 ， 在日常生活中 ， 要坚持每天吃早餐 ， 这样才能提高胃的动力 ， 有助于胃的健康 。


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