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茶叶爱好者|茶疗养生，值得我们借鉴


养生重在养心 。
而茶 ， 能颐养身心 。 于身能提神明目、消食去腻、清热解毒 ， 于心能消愁解闷、陶冶情操、明心悦智 。
虽然现代医学发达 ， 但古人对茶的研究、理解 ， 绝不逊色于今人 ， 古籍中就有很多关于茶能养生的记录 ， 读来令人感悟良多！
1、益思悦志
唐·陆羽撰《茶经》称茶能“悦志”；
五代·毛文锡撰《茶谱》中称茶能“益思”；
元·忽思慧撰的《饮膳正要》中称能“清神”；
明·李时珍撰的《本草纲目》称茶能“使人神思爽”；
清·王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能“清心神” 。
此外 ， 还有茶能“破孤闷”、“通仙灵” 。 总之 ， 饮茶能提高人的思维能力 。
2、明目清心
宋·虞载撰的《古今合壁事类外集》称茶能“理头痛”；
宋·周去非的《岭外代答》称茶能“祛头风”；
明·吴瑞撰的《日用本草》称茶能“止头痛”；
清·王好古的《汤液本草》称茶能“清头目”；
清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“头目不清” 。
古籍中专门讲茶能明目的很多 ， 《茶经》称茶能治“目涩”；《本草拾遗》称茶能“明目”等 。
3、提神醒脑
唐·苏敬撰的《新修本草》 ， 清·张璐撰的《本草逢源》 ， 以及《桐君录》 ， 分别称茶能“令人少睡”“令人少眠”“令人少寐”和“令人不眠”；
唐·《本草拾遗》《茶谱》分别称茶能“少睡”“睡少”和“不睡”；明·李士材撰《本草图解》称茶能“醒睡眠”；
清·王孟英《随息居饮食谱》称茶能“醒睡” 。
4、消食和胃
唐·孟诜撰的《食疗本草》称茶能“下气”；
宋·虞载撰的《古今合壁事类外集》、明·缪希雍撰的《本草经疏》和王圻撰的《三才图会》分别称茶能“消食”“消宿食”“消饮食”；
清代黄宫锈撰的《本草求真》介绍“茶能治食积不化”还有“去滞不化”的功效等等 。
茶叶爱好者|茶疗养生，值得我们借鉴
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5、消脂去腻
唐·陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能“去人脂”；
宋·苏轼撰的《东坡杂记》称茶能“去腻”；
清·曹慈山撰《老老恒言》称茶能“解肥浓”；
清·赵学敏撰《本草纲目拾遗》称茶能“解油腻 ， 牛羊毒” 。
此外 ， 还有称茶能“久食令人瘦”等 。
6、清热解毒
唐·孟诜撰的《食疗本草》、清·张路撰的《本经逢源》分别称茶能“去热”和“降火”；
唐·陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能“破热气 ， 除瘴气”；
宋·宋土瀛撰的《仁斋直指方》、陈乘撰的《本草别说》称茶能“消暑” 。
清·黄宫锈 的《本草求真》称茶能“清热 解毒”；
清·刘献庭的《广阳杂记》称茶能“除胃热之病” 。
【茶叶爱好者|茶疗养生，值得我们借鉴】此外 ， 还有茶能“清热降火”“涤热”“疗热症”“治伤暑”等等 ， 不一而足 。
茶叶爱好者|茶疗养生，值得我们借鉴
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7、疗疮止痢
古籍《枕中方》称茶能“疗积年”；
宋·陈承撰的《本草别说》称茶能“治痢”；
明·缪希雍撰的《本草经疏》称茶能治“瘘疮”；
明·李中立的《本草原始》称茶能“搽小儿诸疮”；
明·吴瑞撰的《日用本草》称茶能“治热毒赤白痢”；
清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“血痢”；
清·张璐撰的《本草逢源》称茶能“止痢” 。
8、轻身换骨
唐·孙思邈的《千金要方》称茶能使人“有力”；
宋·苏颂的《本草图经》称茶能“固肌换骨”；
明·牛棣的《救荒本草》称茶能“救饥”；
明·鲍山的《野菜博》称茶能“调食”；


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