健健康康说|脑梗都是拖出来的，提醒：若身体出现这3个症状，及时警惕脑梗到来
脑梗是现如今发病率极高且危害性较为严重的一种心脑血管疾病 ， 随着现代人生活习惯的改变 ， 随着人们的生活水平越来越高 ， 导致脑梗在生活中威胁着很多人的身体健康 ， 而且脑梗多发生于中老年人中 ， 脑梗也是一种具有高发病率、高致残率以及高致死率的病症 ， 也成为了一种不可忽视的疾病 。
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多少岁会得脑梗？
这个没有一个特定的数字 ， 脑梗多发生于中老年人 ， 大多从45岁开始 ， 人体就会进入中年 ， 身体的各项机能开始逐渐下降 ， 血管就会开始老化 ， 就会容易堆积脂肪 ， 也会增加血管堵塞的几率 ， 所以中老年人多发脑梗 ， 但是近些年随着经济的发展 ， 人们的生活方式和饮食习惯都发生了很大的改变 ， 导致越来越多的年轻人都会患上脑梗 ， 所以预防脑梗是全民性的事情 ， 不要觉得年轻就不会患脑梗 。
“吃”出来的脑梗
1、高油食物
经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物 ， 会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高 ， 此时血液中脂质沉淀增多 ， 血栓的形成几率也大大升高 ， 加速了脑梗的到来 。
2、高盐食物
盐分是人体必不可少的物质 ， 但是过犹不及 ， 过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了 ， 食盐中的氯化钠在血液中堆积 ， 会造成钠离子滞留 ， 引发血管平滑肌细胞肿胀 ， 血压升高 ， 动脉斑块受冲刷容易剥落 ， 随着血液流动 ， 一旦堵塞脑血管 ， 脑梗就离得不远了 。
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3、高糖食物
甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸 ， 会加速血管的病变 ， 增加血液粘度 ， 影响血液对脑部的正常供应 。
若身体出现这3个症状 ， 及时警惕脑梗到来
一、肢体发硬
肢体发硬是脑梗来临前兆的典型表现之一 ， 这是因为脑部血管堵塞之后 ， 脑部缺血、缺氧严重 ， 大脑对四肢的控制作用就会变弱 ， 主要表现是：四肢发硬、肢体麻木 ， 身体灵活度下降 ， 如果出现这种情况 ， 及时检查 ， 以防万一 。
二、视力下降
有时候突然出现短暂性的视力下降也可能是脑梗来临的前兆 ， 脑血管堵塞之后 ， 导致脑部供血、供氧不足 ， 容易损伤到大脑 ， 若是进一步影响到脑部的视觉神经 ， 就易出现视力下降的现象 ， 这种现象一般出现几秒或是几十秒之后 ， 就会恢复正常 ， 有时还会有眼前发黑的状况 。
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三、经常打哈欠
据临床观察显示 ， 80%的脑梗患者会在病情发作前的10天左右出现不同程度打哈欠的异常症状 ， 脑部血管堵塞之后 ， 会导致脑内呼吸中枢系统受到影响 ， 体内氧气含量下降 ， 人就会通过打哈欠来补充所需氧气 ， 这往往是脑梗来临的一个特征 ， 不要忽视 。
平时怎样预防脑梗？
【健健康康说|脑梗都是拖出来的，提醒：若身体出现这3个症状，及时警惕脑梗到来】平时饮食上要减少高能食物的摄入量 ， 减少油炸食品、腌制食品的摄入量 ， 尽量保持清淡的饮食习惯；也要控制吸烟和饮酒 ， 烟草中的尼古丁会导致血压升高和促进血管收缩 ， 酒精的摄入也会增加脑梗的发生风险 ， 所以 ， 生活中要减少烟酒的量 ， 最好可以戒掉；同时也要适当的给血管补充营养 ， 而磷油脂酸就是一种血管营养素 ， 里面含有大量的不饱和脂肪酸 ， 可以起到分解脂质的作用 ， 坚持补充会使血管逐渐恢复到健康、畅通的状态 ， 保障血管健康 ， 大大的减少脑梗发生的几率 。
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