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谷秋养生|经常熬夜的人，敞开吃，肝硬化向你投降，肝细胞“修复器”找到了

现代人最容易出现的健康问题之一就是肝不好 ， 这种现象也非常普遍 ， 虽然不愁吃喝了 ， 但人们的“坏毛病”却越来越多 ， 像熬夜、喝酒、抽烟、饮食油腻等不良习惯 ， 大部分人都中招了 。
肝细胞“修复器”找到了 ， 经常熬夜的人 ， 敞开吃 ， 肝硬化向你投降
猪血
有些朋友对猪血一点也“不感冒” ， 其实猪血有着极高的营养价值 ， 尤其在促进人体排毒和补血方面 ， 更是表现优异 。 平时经常吃猪血 ， 不仅可以预防贫血 ， 对女性有好处 ， 更重要的是 ， 猪血还有一个不为大家熟知的作用——养肝 ， 对修复肝细胞 ， 调理肝脏健康有着重要价值 。
如果说有什么海产品便宜又有营养的话 ， 那非海带莫属 ， 可能大家对海带的印象还停留在能补充碘元素的阶段 ， 但是海带的营养价值可不止于此 。 海带中富含多种营养物质 ， 但热量极低 ， 常吃不仅不会给肝脏造成负担 ， 还能提高肝脏功能 ， 加快体内毒素排出 。
菠菜
爱吃蔬菜的人 ， 家里应该常见菠菜的身影 ， 作为补铁、补钙的佳品 ， 菠菜还有一个不为人知的价值 ， 那就是养肝排毒 。 经常是菠菜 ， 可以摄取菠菜中丰富的营养物质 ， 修复已经受损严重的肝细胞 ， 给肝脏创造一个良好的休整环境 ， 从而提高肝脏的排毒和代谢功能 。
经常喝酒
喝酒伤肝的说法可能很多人都听过 ， 尤其是经常喝酒的人 ， 可能他们心里再清楚不过 ， 但是却一直没有戒掉 。 酒精进入身体 ， 不仅会刺激肠胃 ， 还会增加肝脏的解酒、代谢负担 ， 使肝脏超负荷工作 ， 还会诱发酒精肝 。
很多人平时喜欢吃肥腻的猪肉 ， 确实这种肉类口感不错 ， 但脂肪含量也非常高 ， 这些脂肪被人体摄取后 ， 并不能完全被消化和代谢 ， 而没有被代谢的脂肪就会变成诱发脂肪肝的罪魁祸首 。 而且在消化脂肪的过程中 ， 需要肝脏分泌胆汁 ， 摄入过量 ， 则会增加肝脏的负担 。
爱吃甜食
可能很多人对这一点有疑问 ， 其实原理很简单 ， 甜食中的糖分含量极高 ， 过量摄入就会在体内转化为脂肪 ， 而人体代谢的脂肪是有限的 ， 剩余的脂肪则会囤积在人体 ， 成为诱发脂肪肝的主要因素 ， 危害肝脏健康 。


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