SWH健身小伙伴|练不到爆发力？我笑了，“街健”是耐力型运动( 二 )
除了动作难度进阶以外 ， 想要速度够快还要有不错的协调能力 ， 这样肌肉才能更高效的做功收缩 。 而徒手复合动作对于提升协调性本身就是具备很大优势的！
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还有 ， 爆发力并不是一个单纯的绝对力量比较 ， 更多的是一个能力形容 。 说一个人爆发力好、爆发力差 ， 并不是说它的绝力量的好坏 ， 而是对于它个人的肌肉力量而言 ， 能发挥出力量的速度有多快 。
【SWH健身小伙伴|练不到爆发力？我笑了，“街健”是耐力型运动】最后还是那句话 ， 我们锻炼最终都是为了自己的目标和追求 ， 而抛开个人目标直接比较两个不同运动的运动能力 ， 就算是客观事实 ， 也是根本没有任何意义的事情！
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